【Day72】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.55kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
無し

【昼食】
目玉焼きカレー、ハンバーグナポリタンパン

【夕飯】
マカロニグラタン

まとめ・感想

昨日、一昨日と夜の炭水化物を減らした効果で82kg台にカムバック。
寝る前炭水化物の効果は大きそうだ。