【Day87】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
Lチキ、カレイフライ

【昼食】
ごはん、カレイフライ、豆苗卵炒め、豆腐スープ

【夕飯】
ごはん、カップヌードルシーフード

まとめ・感想

咳は残るものの、体調的には活動できる感じ。
今日は夜勤終わって朝に晩ご飯の料理で炒め物とフライを作った。

作りながらの運動を嫁さんはしているけど、意識しないとあっという間に料理が終わって結局何もしないまま終了。

運動習慣化の道は遠い。