【Day88】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.40kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
野菜炒め、湯豆腐

【昼食】
ニンニクパスタ

【夕飯】
焼き鳥丼

まとめ・感想

寝る前のお酒、またはオレンジジュースなどの甘いジュースが残るのか、朝のカロリー的には300kclなのに体重が増えたまま。
果糖系は残りやすいようだ。

寝る前は飲まないか、飲んだとしても甘い系は止めてみよう。