【Day443】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.50kg＞

【朝食】
マルタイラーメン、Lチキ、手羽元からあげ、ごはん

【昼食】
食パン、ピーナッツバター、コーヒー、プロテイン

【夕飯】
トマトパスタ、茹でとりむね、サラダ

【PFCバランスとカロリー】

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先月から、体調不良とコロナの影響で家のインターネットが使えず。

ちなみに、ポケットwifiの『どんなときもwifi』を使っていたのですが、会社側でデータ購入ができないとのことで3月いっぱい使えないはずが、4月になっても使えず。

解約だ！と思った矢先に、どんなときもwifi側から補償プランが提供されて、次回更新月まで無料で25GBを使えるというミラクルが。

また、別の回線サービス会社へ移行するにあたって最大1万円まで補償してくれるとのことで、別のインターネットサービス会社が見つかるまでGBを節約してブログを更新していきます。

その他、少し前からグルタミンを摂るようになりました。他にもビタミンBコンプレックス、ビタミンCを飲み終わったので、今度はマルチビタミンにすることにしました。

とりあえず、送料の節約ということで次回iherbでプロテイン購入までの間はマツキヨで買ったディアナチュラのマルチビタミンとマグネシウムを代用していこうと思います。

成分と値段で見ると圧倒的にディーさんもおすすめしているオプチメンというマルチビタミンが一番良さそう。

今のところ、少し風邪っぽさが出ても体調的には悪くないので、このまま続けて4月末からの再度の減量で体調不良にならないかを検証していきます。