【Day485】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.50kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ニンニクパスタ、生姜焼き

【昼食】
カレー、茹でとりむね、ブロッコリー、オクラ

【夕飯】
カレー、茹でとりむね、ブロッコリー、オクラ

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。

最近は、ダイエット、筋トレのやる気がマジでおきません。

早くコロちゃん解除になってくれないかしら。