【Day486】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.50kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
マルちゃん正麺味噌、梅酒

【昼食】
ミスド

【夕飯】
冷やし中華、茹でとりむね、かきたまスープ、プロテイン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。