【Day484】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.10kg＞
今日のご飯のメニューあ
【朝食】
味噌ラーメン、食パン、ピーナッツクリーム
【昼食】
ごはん、生姜焼き、若竹煮、ブロッコリー、プロテイン
【夕飯】
ごはん、生姜焼き、ブロッコリー、プロテインバー
【PFCバランスとカロリー】
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まとめ・感想
後日入力しました。
今日はたんぱく質が足りず久々にプロテインを飲んだのですが、美味しかったです。
ただ、マッスルテックのプロテインで他の味も気になるので、買おうか悩んでます。。。
