【Day50】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想

今日の体重

今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。
＜82.10kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ハムチーズサンドイッチ

【昼食】
まぜそば、山芋千切り

【夕飯】
ラザニア

まとめ・感想

今日はしっかり食べた。
そういえば、食事制限をするようになってから腹持ちが良くなった気がする。

サンドイッチだけだったら絶対おなか空いてたのにお昼過ぎまで十分に腹持ちしてた。

やっぱり糖の量で身体が反応が違ってくるのかな？