【Day331】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.60kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
納豆チャーハン、味玉、カレースープ
【昼食】
茹でとりむね、ショートケーキ
【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、味玉、さつまいも
【PFCバランスとカロリー】
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まとめ・感想
今日は子どもとJRと相鉄が直通になったということで、相鉄に乗ってきました。
カッコよかったぁ～！
