次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.30kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
茹でとりむね、たまご、野菜スープ
【昼食】
ピザ、サラダ
【夕飯】
ごはん、ささみカツ、ブロッコリー
まとめ・感想
今日は運動できず。
やっぱり一人で集中できる時間が無いとやる気が起きないのと、一週間の回数をマックスで3回で収めて、一回の運動の量を増やす方があってるように思う。
明日は背筋を中心に運動しよう。
