【Day64】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.75kg＞


今日のご飯のメニュー

【朝食】
食パン、ベーホーレンエッグ

【昼食】
ごはん、鳥むね野菜炒め

【夕飯】
肉豆腐、ポテトグラタン、そぼろ丼（息子の残り）



まとめ・感想

昨日より少しは体重減少もまだ体内に残ってる感がある。

朝、昼は良いとしても寝る前はもう少し炭水化物系は減らしたい。