【Day191】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.10kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
トマトスパゲティ、プロテイン

【昼食】
そば、味玉、玉子焼き、プロテイン

【夕飯】
ごはん、鳥むね山芋炒め

まとめ・感想

最近PCの不調で入力できず。

後ほど、更新します。