【Day228】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月3日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.15kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ナポリタン、ツナサラダ、ザバスプロテインドリンク 【昼食】 さつまいも、プロテイン 【夕飯】 鳥煮込み、鶏ハム、オクラ、プロテイン、プリン、炊き込みごはん(子どもの残り) まとめ・感想 今日まで腕の筋肉痛が治らず。 明日まで腕トレやめて腹筋をしよう。 タグ GPT γ-GTP ゆる体操 ストレッチ メタボ 改善 肝機能 腹筋ローラー 逆腹式呼吸 食習慣 <スポンサーリンク> 関連記事 【Day509】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day691】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day143】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day848】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day718】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day632】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 投稿ナビゲーション 【Day227】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day229】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果