【Day17】今日の体重とご飯のメニュー

今日の体重

今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。
＜86.45kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
トマトクリームパスタ、茹でもやし、ウインナー

【昼食】
恵方巻き、唐揚げ、納豆、わかめ味噌汁

【夕飯】
ご飯、唐揚げ、ブロッコリー、レンコンきんぴら

まとめ・感想

今日はチートデイという名目で寝る前の炭水化物を解禁。
一日を通して炭水化物を取ると食後の空腹感がいつもよりも強く感じるような気がした。

炭水化物は少しにした方がたくさん食べなくなりそうだ。