【Day16】今日の体重とご飯のメニュー

今日の体重

今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。
＜85.85kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
豚汁うどん、ハンバーグ

【昼食】
ゆず塩ラーメン、鶏むね塩焼き

【夕飯】
ご飯、チーズハンバーグ、ブロッコリー

まとめ・感想

約二週間が経過して、少しずつ体重が減ってきている感じが。。。

食事制限で体重を減らしても身体が、またその消費カロリーに見合った消費しかしなくなるので、停滞すると思われるけど、一旦はそこを目指して食事だけで体重を減らしてみようと思います。

体重が減らなくなったら次なるステップの運動（筋トレ）をプラスする予定。