『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。
今日の体重
ローファットダイエット実施中！
寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.70kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
オートミールカレー、コーヒー、プロテイン、ゆで卵
【昼食】
オートミールカレー、鳥むね塩焼き、コーヒー、チーズ、サルサソース、タルタルソース
【夕飯】
ごはん、生卵、ブロッコリー、コーヒー
【PFCバランスとカロリー】
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まとめ・感想
後日入力しました。
