【Day328】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

【Day328】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
<81.60kg>

今日のご飯のメニュー

【朝食】
松屋生姜焼き定食

【昼食】
ごはん、タルタルチキン、煮浸し、きんぴら、クリームシチュー、ショートケーキ、プロテイン

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、アーモンド

【PFCバランスとカロリー】

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まとめ・感想

今日は子どもの誕生日。

何とも大きく育ったなぁ~と感慨深いです。

誕生日メニューのリクエストは