【Day327】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.60kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹でとりむね、カレースープ、プロテイン

【昼食】
炊き込みご飯、唐揚げ、ウインナー、天ぷら、サラダ

【夕飯】
カレースープ、オムレツ、茹でとりむね

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は久々にカロリーが予定内に収まりましたが、炭水化物が少なかったです。

ここ最近食べ過ぎというか脂質の摂り過ぎなのでローファットとまでは言わないにしても、少し抑えていこう。