【Day340】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.80kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
カレー、味玉

【昼食】
カレー、チキンタルタル、マカロニサラダ、レアチーズケーキ

【夕飯】
無し

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日はクリスマスということで、家族でプチパーティー。その後夜勤なんですけどね。

今日はチートデイという感じで食べたら夜ご飯（仕事の休憩時間のごはん）が食べられず。

病み上がりで食べ過ぎてしまったようです。。。

そして、明日は久しぶりの筋トレです。Phase3ということでネチネチと頑張りたいと思います！

いやはや楽しみ。