【Day543】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ごはん、オムレツ、キムチ、とりむねグリル、マカロニサラダ

【昼食】
プロテインオートミール、ブルーベリー、コーヒー

【夕飯】
チャーハン、味噌汁

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

一回の食事量を減らして回数を増やせないか考えてみようと思った1日。