【Day367】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
卵鶏そぼろ丼、味玉、焼き鳥

【昼食】
プロテイン、ハムチーズパン

【夕飯】
魚べい（えび、いか、つぶ貝、こはだ）

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は一日休日。

久々に筋肉痛もほぼ無い一日でした。