【Day433】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜78.40kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごはん、味噌汁、茹でとりむね、サラダ、EAA9、食パン、ピーナッツバター

【昼食】
バジルパスタ、茹でとりむね、プロテインバー

【夕飯】
魚べい、パフェ

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。