【Day492】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
スタバフラペチーノ、好きやねん

【昼食】
プロテイン

【夕飯】
ガスト：ピザ、ポテト

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。

この日に5/19に起こったストレスの原因（まぁ家庭内の不和）が解消？

ようやく飲み込めたというか自分から和解しました。

個人的には溜飲が下がったので、これでまた日常に戻ると思っていました。このときまでは…。