【Day413】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ごはん、好きやねんらーめん、EAA9

【昼食】
プロテイン、ピーナッツ、EAA9

【夕飯】
ミートソースパスタ、けんちん汁

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

体調はほぼ回復。

ただ、コロナの影響もあるので次回までトレーニングは延期。

35歳にもなると、三歩進んで四歩下がることになっても、安全を確保しながらチビチビ前進していく方式で行こう。