【Day497】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ローソン：ナポリタン、Lチキ

【昼食】
ごはん、和風パスタ、卵スープ、おはぎ

【夕飯】
ごはん、とりむね照り焼き

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。

この日は耳鼻科での経過観察。

個人的には気が付かなかったのですが、初診日より少し顔面神経麻痺が悪化していたとのことで、ステロイド剤の回数を1日2回から3回に増やそうということになりました。

また、念の為精密検査を受けた方が良いとのことで人生初の紹介状をもらうことに…。

不安感はさして変わりませんが、出費が痛い…。

でも、この日にようやく今回のことを通して自分なりの気づきを得ました。

日常では大したことのないと思っているストレスも、実は身体にとっては良くないものであり、その原因を作っているのは何より自分だということ。

仕事や将来のことを考えた時に、身体の負担になる環境から脱しようと決めました。

他にも、自分はこうありたいという意思を持つことの大切さも今回のことで実感できた気がします。