【Day514】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

【Day514】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
<80.00kg>

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
そば、納豆、とろろ、プリン

【昼食】
ごはん、カジキソテー、マカロニサラダ、豆腐スープ

【夕飯】
カップヌードル、メンチカツパン

【PFCバランスとカロリー】

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まとめ・感想

後日入力しました。