【Day25】今日の体重とご飯のメニュー

今日の体重

今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。
<85.0kg>


今日のご飯のメニュー

【朝食】
鳥むね塩焼き、厚揚げと大根の煮物、餃子

【昼食】
ご飯、明太子、鮭塩焼き、トマトとズッキーニのチーズ焼き、からあげクン

【夕飯】
ご飯、かき揚げ、ウインナー、春雨スープ



まとめ・感想

今日は昨日に比べて体重が微減。
間もなく一か月なので、そこまで様子を見てみよう。

現在の体重が変わらない場合は、運動(筋トレ)開始。

ちなみに、このブログを始めてから今日までの平均摂取カロリーは、大体2000キロカロリー。

自分の身長、体重から計算して(アプリで)、一日あたり200キロカロリーは消費できる計算。

そうすると、半年で80kgになる予定。
食事制限と炭水化物を減らすことでどうなるのかを見ていこう。