『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.40kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
目玉焼き
【昼食】
あんかけラーメン、餃子、ごはん
【夕飯】
ごはん、からあげクン、パスタサラダ
まとめ・感想
今日はごはんを作ってる時に、ゴミを捨てたら腰にピキっと痛みが。。。
久々に腰痛になってしまいました。
ギックリ腰ほどでは無いので活動ができるのですが、如何せん痛いことには変わらず。
こうなると色々と面倒くさいと思うようになっちゃうんですよね。
ってことで、炭水化物x炭水化物をするという暴挙に。。。
まぁ腰が治ってからまた運動しよう。
っていうか腹筋ローラーのせいなのか？
いや、いきなり運動したからだよね。
ここまで負荷があるとは思ってなかったよ。
