今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.00kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
サッポロ一番味噌ラーメン、からあげクン、スイートポテトケーキ
【昼食】
鶏つくね串、ハムサンド、お寿司
【夕飯】
ナポリタン、茹でじゃがいも、チキン甘酢タレ
まとめ・感想
寝る前に炭水化物はやっぱりアカン。
今日は帰りが遅く夕方から仕事前に会社の人の飲み会（自分は飲まないけど）だったので、すぐに食べられるものということでインスタントラーメンを食べたけど、食べた分がそのまま身体につくような感じがしました。
ここ最近は寝る前炭水化物禁止ルールが若干破られていたので、改めて禁止ルールを守ろうと思いました。
まぁ、寝る前炭水化物の威力が分かったのは貴重なデータかなと思います。
本当なら期間を分けて体重変化を分析したいですが、まっ面倒なのでやりません。
