![【Day54】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想](https://gamma-sageru.life/wp-content/uploads/2019/02/diet_before_man.png)
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
<82.80kg>
今日のご飯のメニュー
【朝食】
茹でむね肉、もやし、チキン南蛮
【昼食】
ごはん、キッシュ、鮭塩焼き、スプラウトサラダ
【夕飯】
ごはん、キッシュ、ジャーマンポテト、スプラウトサラダ
まとめ・感想
寝る前炭水化物をしないだけで、200g体重が減少した。
やっぱり寝る前炭水化物は蓄えるのに適していると言えそう。
これで炭水化物x炭水化物なんてやってたら、みるみるお肉を身にまとうことになるわけだわ。
アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。
寝起き後に体重測定実施しています。
<82.80kg>
【朝食】
茹でむね肉、もやし、チキン南蛮
【昼食】
ごはん、キッシュ、鮭塩焼き、スプラウトサラダ
【夕飯】
ごはん、キッシュ、ジャーマンポテト、スプラウトサラダ
寝る前炭水化物をしないだけで、200g体重が減少した。
やっぱり寝る前炭水化物は蓄えるのに適していると言えそう。
これで炭水化物x炭水化物なんてやってたら、みるみるお肉を身にまとうことになるわけだわ。