【Day558】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
鯖缶水煮、ブロッコリー、ヨーグルト

【昼食】
無し

【夕飯】
吉野家：牛丼頭の大盛り、味噌汁、お新香

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は身体の調子がいい感じでした。

でも、お腹はあまり空かなかったので摂取カロリーは少なめ。

とりあえず今はこれでOK。