【Day557】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.80kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
和風ツナパスタ、ブロッコリー、ヨーグルト

【昼食】
焼きそば、焼き鳥、スタバラテ

【夕飯】
焼きそば、チョコパウンドケーキ

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

食欲がいい感じに戻ってきているのが嬉しい一方で今日は食べ過ぎてしまった。

また切り替えて食事制限をしてダイエットに励んでいきたいと思います。