【Day559】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.30kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ごはん、茹でとりむね、味噌汁、サラダ、ホットケーキ（子どもの残り）

【昼食】
ごはん、納豆、たまご、鯖缶水煮、小松菜煮浸し

【夕飯】
ミートソーススパゲティー、ブロッコリー、とうもろこし

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は久しぶりに茹でとりむねを食べました。やっぱり美味しい。