【Day567】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.60kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
そば、卵、納豆、茹でとりむね

【昼食】
ごはん、味噌汁、茹でとりむね、ナムル、キムチ、納豆

【夕飯】
ごはん、ウインナー、味噌汁

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

運動をしようと思うけど、なかなかできず。

やっぱり、目標とやる事がはっきり定まっていない。

もう一度、目標とやることをはっきりと定めるよう。