【Day387】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。

今日の体重

ケトジェニックダイエット中

寝起き後に体重測定実施しています。
＜80.20kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
味玉、鶏皮スープ、焼豚、アーモンド

【昼食】
焼豚、鶏皮スープ、プロテインバー

【夕飯】
ブロッコリー、オクラ、サラダチキン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は初めてプロテインバーを買ってみましたが、かなり美味しかったです。

アサヒのヨーグルト味のプロテインってやつ。

炭水化物が10g少々入っていましたが、許容範囲内というのと、とりむね肉を買っておらずたんぱく質が足りなかったので食べちゃいました。

ディーサンがiherbでたくさんプロテインバーのレビューをしているので、参考にしてお気に入りのプロテインバーを買おうと思います。