『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.10kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
焼き鳥、茹でもやしむね肉
【昼食】
ごはん、餃子、ワンタンスープ、麻婆豆腐
【夕飯】
麻婆丼、餃子、れんこんきんぴら、カップヌードル蘭州牛肉麺
まとめ・感想
健康診断まで2ヶ月になった。
そろそろ体重を目標の80kgにするべく運動を取り入れよう。
ただ食事制限しての運動は身体に良くないことを体験しているから、食事をしっかりとコントロールしていきたい。
健康な身体を目指そう。
