【Day987】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

【共通対策】
・腹八分目
・ジムに通う
・30回以上噛んで食べる

【尿酸値対策】
・水分を多くとるようにする。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.80kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
中華丼

【昼食】
ざるそば、からあげ、ごはん、卵、味噌汁

【夕飯】
ごはん、つくね、からあげ、ブロッコリー、味噌汁

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
ビタミンE 268mg（400IU）：1粒（Solgar）
ビタミンC 3g：1杯(粉)

◆昼
無し

◆夜
無し

まとめ・感想

今日もぐーたらな一日でした。