【Day987】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
【共通対策】
・腹八分目
・ジムに通う
・30回以上噛んで食べる
【尿酸値対策】
・水分を多くとるようにする。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しあています。
<80.80kg>
今日のご飯のメニュー
【朝食】
中華丼
【昼食】
ざるそば、からあげ、ごはん、卵、味噌汁
【夕飯】
ごはん、つくね、からあげ、ブロッコリー、味噌汁
【PFCバランスとカロリー】
【サプリ内容】
◆朝
ビタミンE 268mg(400IU):1粒(Solgar)
ビタミンC 3g:1杯(粉)
◆昼
無し
◆夜
無し
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まとめ・感想
今日もぐーたらな一日でした。