【Day147】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月18日 公開日:2019年6月14日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 たまごごはん、クリームシチュー 【昼食】 ゆで卵、茹で鳥むね、チンゲン菜炒め、プリン 【夕飯】 魚べい まとめ・感想 後日入力。 タグ GPT ゆる体操 ストレッチ メタボ 改善 肝機能 腹筋ローラー 逆腹式呼吸 食習慣 <スポンサーリンク> 関連記事 【Day699】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day388】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day243】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day653】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day188】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day260】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 投稿ナビゲーション 【Day146】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day148】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果