【Day461】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
<80.00kg>
今日のご飯のメニューあ
【朝食】
茹でとりむね、カレーオートミール、鯖缶味噌汁
【昼食】
なし
【夕飯】
フィレオフィッシュバーガー、チーズバーガー、ポテト、オートミールパンケーキ
【PFCバランスとカロリー】
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まとめ・感想
後日入力しました。
アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』
寝起き後に体重測定実施しています。
<80.00kg>
【朝食】
茹でとりむね、カレーオートミール、鯖缶味噌汁
【昼食】
なし
【夕飯】
フィレオフィッシュバーガー、チーズバーガー、ポテト、オートミールパンケーキ
【PFCバランスとカロリー】
後日入力しました。