![【Day177】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果](https://gamma-sageru.life/wp-content/uploads/2019/03/Diet011-1024x683.jpg)
次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施!
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
<83.20kg>
今日のご飯のメニュー
【朝食】
茹でとりむね、ゆで卵、ブロッコリー、もやし、カレールー
【昼食】
ナポリタン、ソーセージパン
【夕飯】
ナポリタン
まとめ・感想
今日も睡眠がしっかりとれたので、体調が良い感じ。
明日は腹筋を中心に筋トレしよう。
また、8月末頃に健康診断を予約した。
それまでに体重80kgを目指す。