【Day177】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.20kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹でとりむね、ゆで卵、ブロッコリー、もやし、カレールー

【昼食】
ナポリタン、ソーセージパン

【夕飯】
ナポリタン

まとめ・感想

今日も睡眠がしっかりとれたので、体調が良い感じ。

明日は腹筋を中心に筋トレしよう。

また、8月末頃に健康診断を予約した。

それまでに体重80kgを目指す。