【Day178】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施!

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
<83.00kg>


今日のご飯のメニュー

【朝食】
油そば、サラダ

【昼食】
タルタルチキン、ごはん、サラダ

【夕飯】
タルタルチキン、ごはん、カレー



まとめ・感想

今朝は眠気が凄かったので筋トレなし。

腹筋について、リアルグラップラー刃牙と呼ばれる薊さんというビルダー?フィジーカー?の筋トレで基本はアブローラー(腹筋ローラー)ということだったので、影響されて明日は腹筋ローラーを中心にやろう。