次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.00kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
油そば、サラダ
【昼食】
タルタルチキン、ごはん、サラダ
【夕飯】
タルタルチキン、ごはん、カレー
まとめ・感想
今朝は眠気が凄かったので筋トレなし。
腹筋について、リアルグラップラー刃牙と呼ばれる薊さんというビルダー？フィジーカー？の筋トレで基本はアブローラー（腹筋ローラー）ということだったので、影響されて明日は腹筋ローラーを中心にやろう。
