![【Day176】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果](https://gamma-sageru.life/wp-content/uploads/2019/03/Diet012-1024x576.jpg)
次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施!
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
<83.40kg>
今日のご飯のメニュー
【朝食】
麻婆丼、ゆで卵
【昼食】
油そば、茹でとりむね、温玉
【夕飯】
カップラーメン
まとめ・感想
今日は筋トレ実施。
・腹筋ローラー腕立て:20回、15回、10回
・メトロンさん肩トレ①:20回2セット、10回1セット
・メトロンさん肩トレ②:20回1セット、10回2セット
今日は二の腕と腹筋は次回。