【Day124】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.60kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
キッシュ、野菜スープ

【昼食】
ファミチキ

【夕飯】
味噌ラーメン、餃子

まとめ・感想

ここ最近の寒さで背中の筋肉が固くなっている。
ゆる体操でほぐして終わり。

腹筋で無理をして腰を痛めたら明日からの旅行が台無しだからね！
あぁ楽しみだなぁ～！