次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.50kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
野菜スープ、野菜炒め、ぶどう
【昼食】
無し
【夕飯】
鶏ハム、魚べい（まぐろ、えび、茶碗蒸し、サラダ）
まとめ・感想
明日はいよいよ健康診断なのでカロリー少なめでいこうと思ったけど、体重はそこまで落ちず。
明日の午後まで絶食なのでそれで80kg台にはなるかな？
アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。
次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！
寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.50kg＞
【朝食】
野菜スープ、野菜炒め、ぶどう
【昼食】
無し
【夕飯】
鶏ハム、魚べい（まぐろ、えび、茶碗蒸し、サラダ）
明日はいよいよ健康診断なのでカロリー少なめでいこうと思ったけど、体重はそこまで落ちず。
明日の午後まで絶食なのでそれで80kg台にはなるかな？
