【Day248】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち+11/8までに78kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
おにぎり、プロテイン、鳥ハム

【昼食】
ごはん、鮭マヨネーズ焼き、味噌汁、プロテイン

【夕飯】
ニンニクパスタ

まとめ・感想

最近少しカロリーオーバー気味だったので、82kg台に突入。

とりあえず、今月末まではプチバルクアップという名の下にタンパク質、炭水化物は多めにしたいと思います。