【Day256】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.70kg＞


今日のご飯のメニュー

【朝食】
さつまいも、中華おこわ、茹でとりむね、プロテイン

【昼食】
ごはん、鶏ハム、野菜炒め、納豆、プロテイン

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、オクラ



まとめ・感想

後日入力しました。