【Day220】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月28日 公開日:2019年8月26日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、唐揚げ、ウインナー 【昼食】 ピラフ、唐揚げ、ウインナー 【夕飯】 ピラフ、唐揚げ、ポテサラ、ウインナー まとめ・感想 後日入力しました。 タグ GPT γ-GTP ゆる体操 ストレッチ メタボ 改善 肝機能 腹筋ローラー 逆腹式呼吸 食習慣 <スポンサーリンク> 関連記事 【Day303】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day98】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day928】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day533】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day705】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day537】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 投稿ナビゲーション 【Day219】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day221】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果