『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.10kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
アンパン、トマトスープ、オムレツ
【昼食】
焼きそば、手羽元揚げ、パウンドケーキ
【夕飯】
焼きそば、手羽元揚げ、おにぎり
まとめ・感想
今日は誕生日なので好きなものを食べる日ということでカロリーオーバー＆PFCバランス無視の食事。
明日から頑張る。明日から。
また、本日は腹筋ローラーの立ちコロと膝コロを10回ずつ実施。
明日本格的にやろう。
