【Day490】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.30kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
マルちゃん製麺しょうゆ、茹でとりむね

【昼食】
ごはん、塩さば、ブロッコリー炒め、シチュー

【夕飯】
ごはん、茹でとりむね、シチュー

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

後日入力しました。

マルちゃん製麺美味し。

全然ダイエットも筋トレもしてないけど、緊急事態宣言が解除されたら本気だす！

多分！