【Day224】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

今日はぐーたらの日。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.30kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
チョコスティックパン

【昼食】
ごはん、鶏ハム、きんぴら

【夕飯】
鶏そぼろ丼、ペヤング焼きそば

まとめ・感想

今日までグータラデイ。

もっと食べようと思ったけど以外に食べられず。

明日からは寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物を止めて、1日2200kclを目処にして筋トレを少しずつ再開。